水在人體中所占的比例超過70%，所以水對人體的重要性 可想而知。對于運動的人則更尤為重要，也許你也知道要多喝水，可是，運動的時候究喝多少水？什么時候喝水就變的尤為重要？竟該喝什么水？你在運動中流失多少水？因為不同的人，生理特點以及運動量不同，所以流失的水分也不同。跳上一小時的舞蹈所流失的汗量，就接近一瓶小包裝的礦泉水。運動的流汗量主要和運動環(huán)境及運動強度有關(guān)，當運動強度越高，運動時間越長，運動環(huán)境的空氣流動性越差，流失的汗也就越多。以一般人經(jīng)常進行的運動，以一小時的舞蹈、中低強度的慢跑為例，通常在運動后流失的水分在500ml左右的汗，如果是在烈日下打籃球、或是更提高運動強度，則流失的水分則可能將近1000ml。
這時候，當運動后的身體流失大量水分，血液中鹽的濃度就會隨之升高，并增加心血管運作的負擔，如果不適時補充水分，便會連帶影響到心血管功能的運作，對身體產(chǎn)生傷害。
運動補水原則：
補充水分應(yīng)該分為前、中、后三階段，運動前補充500ml左右的水，運動中每10～15分鐘間斷補充100ml～150ml的水，運動后盡量補充。由于水分從攝取，到進入腸胃到進入腸胃道，接著被人體吸收，需要大約20～30分鐘的時間，因此一次喝下太多的水，反而會使的飲用的水集中在胃里，而不能真正達到補充水分的目的。
運動補水溫開水最佳：
人體在運動時，汗液將帶走了部分的無機鹽，如鐵、鈉、鉀、鎂等。這時就更需要多喝一些健康水，含有礦物質(zhì)的水（經(jīng)過漢斯頓凈水器過濾出的水去除了雜質(zhì)、病毒等保留了礦物質(zhì)）補充肌體需要，同時也可防電解質(zhì)紊亂。同時也要注意，在劇烈運動后，人的體表溫度達38℃～39℃，胃腸道粘膜的溫度高達40℃，這時若讓10℃左右的冷飲驟然進入高溫狀態(tài)的胃腸，會使局部血管痙攣收縮、粘膜缺血、輕則腹痛、腹瀉，重則誘發(fā)炎癥、潰瘍急起。
喝溫開水可避免這種弊病：
溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20～25℃。溫開水具有某些特殊的生理活性，是許多高級飲料無法取代的。溫開水容易透過人體細胞膜，具有特異的生物活性別有利于促進人體新陳代謝，增強免疫功能并加速消除疲勞。經(jīng)常飲用溫開水有助于預(yù)防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。
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漢斯頓自成立以來，在中國創(chuàng)造了以“每天都有干凈水”為品牌理念的品牌，計劃在中國各省地開設(shè)1200家辦事處和5大分公司，負責中國以及東南亞地區(qū)凈水器市場的生產(chǎn)銷售。漢斯頓榮獲"凈媒杯"百強品牌企業(yè),在水處理設(shè)備制造和自動控制領(lǐng)域里的先進技術(shù)和豐富經(jīng)驗，博取全球行業(yè)技術(shù)之長，采用進口原料和模具，設(shè)計出適應(yīng)中國市場的系列產(chǎn)品：廚房凈水器、中央凈水器、直飲凈水器、純水機、商用純水機，能量直飲水機等，在中國同行業(yè)內(nèi)連續(xù)榮獲慧聰網(wǎng)“滿意品牌”稱號。
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漢斯頓公司擁有技術(shù)、產(chǎn)品、品牌、服務(wù)等核心競爭優(yōu)勢，秉持“合作共贏”的理念，注重客戶的開發(fā)，推出9大代理、加盟政策，以“量身定制”的思維為每位客戶提供優(yōu)質(zhì)的代理、加盟扶持。
公司以漢斯頓總部為基點，在全國各地設(shè)立經(jīng)銷、服務(wù)網(wǎng)點，“以點帶面”覆蓋大中華區(qū)凈水器產(chǎn)品營銷。在互聯(lián)網(wǎng)時代下，注重各個渠道的品牌宣傳，邀請明星助陣，央視、地方媒體展播，全面構(gòu)筑漢斯頓凈水器品牌的知名度。
漢斯頓自成立以來，以精準定位、精湛工藝、精工產(chǎn)品、精細服務(wù)在凈水市場脫穎而出，多年的市場實戰(zhàn)經(jīng)驗，與你共享。目前漢斯頓凈水器代理經(jīng)銷商遍布各地，由面到點，相互結(jié)合，覆蓋全國。他們用汗水和辛勤去播種希望，給人們飲水生活帶來安全，帶來健康。
漢斯頓堅持“一半做品牌，一半做公益”，在發(fā)展、強大自身的同時，不忘回饋社會，以“每天都有干凈水”為品牌發(fā)展的理念，用技術(shù)改變?nèi)藗兊慕】碉嬎睿援a(chǎn)品優(yōu)質(zhì)升級引領(lǐng)凈水器行業(yè)前進，并多年來積極投身公益事業(yè)，做一個有擔當，責任，愛心的企業(yè)。
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差異化產(chǎn)品 打造競爭很強的優(yōu)質(zhì)品牌
漢斯頓是新時代水家電的品牌，是品質(zhì)生活飲水不將就的健康引導(dǎo)者，央視各大權(quán)威媒體全頻道展播，以“品牌、質(zhì)量、技術(shù)、服務(wù)”四位一體發(fā)展戰(zhàn)略打造市場競爭很強的差異化優(yōu)質(zhì)品牌，不僅獲得客戶與消費者的信任，還榮獲諸多榮譽，引爆凈水市場新風潮。
漢斯頓擁有行業(yè)先進凈水技術(shù)，新型凈水材料+資深的研發(fā)設(shè)計團隊+先進的生產(chǎn)設(shè)備，實現(xiàn)精品出工，使產(chǎn)品質(zhì)量有保證。從原料到產(chǎn)品出廠全程嚴格控制質(zhì)量，精湛工藝，融合全球新型科技、品質(zhì)優(yōu)良，引領(lǐng)凈水器潮流。
漢斯頓精益求精，用心服務(wù)，通過專業(yè)化、標準化的制度實現(xiàn)高水準五星服務(wù)，讓用戶滿意。漢斯頓不僅是家庭和企事業(yè)單位等場所的不二之選，更受加盟代理商的青睞，產(chǎn)品全國聯(lián)保，售后網(wǎng)點覆蓋鄉(xiāng)鎮(zhèn)，快捷優(yōu)質(zhì)的服務(wù)免除一切后顧之憂，安心暢享健康之旅。
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強大營銷網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，讓品牌更有力量
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2025年6月份，基于漢斯頓集團對常州市天愛兒童康復(fù)中心的愛心捐贈之舉（捐贈價值27650元的凈水設(shè)備），常州市慈善總會和天愛兒童康復(fù)中心先后為漢斯頓集團頒發(fā)愛心公益榮譽證書。今年六月份，漢斯頓駐常州…<
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怎樣在運動后的補水2013-03-18 來源：本站 作者：管理員 人氣：58次
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